夏天日光过度照射后会在被晒的部位出现晒斑，医学上称之为“日光性皮炎”，引起此病的病因为290-300nm的中波紫外线,即晒斑光谱，晒斑光谱作用于皮肤，可刺激机体产生释放前列腺素、组胺、5-羟色胺、激肽、缓激肽等炎症介质，从而在暴露部位出现猩红色斑，明显水肿、甚至出现水疱、大疱、渗出、糜烂等。

　　天热的时候，气压低、湿度大、风速小，汗腺分泌亢进，腺孔处于开放状态，皮肤毛细血管扩张，身体代谢旺盛，再加上较高的空气湿度和温度，会使汗液无法快速蒸发，身体散热困难，容易诱发日光性皮炎等代谢障碍性皮肤病，因此，平时要注意皮肤的防护。

　　日光防护指数（SPF）是评价遮光剂防止晒伤作用的重要指标， SPF为8-15时晒斑及晒黑现象均被抑制，该值在15以上时，晒斑及晒黑现象被抑制。因此，现今的防晒剂要求有较高的SPF,一般在15-30之间。研究表明遮光剂的SPF越高，使用越早，皮肤对抗日光晒伤的保护作用越。

　　选择防晒品的时候还要注意另外一个指标PA，即是防止UVA射线。UVA是自然日光中的一种成分，穿透能力比较强，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等，产生皱纹和幼纹，令皮肤松弛衰老，这在医学上称之为光致老化。PA的防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，加号越多防晒效果越好。

　　有些食物可加重皮肤的光敏，光敏性食物经消化吸收后，其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤，如果在这时照射强光，就会和日光发生反应，进而出现裸露部位皮肤的红肿、起疹，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。

　　常见光敏性食物有小白菜、苋莱、荠菜、萝卜叶、油菜、芥菜、甜菜、马兰头、菠菜、马齿苋、莴苣、荞麦、槐花、木耳、无花果、螺类、虾类、蟹类、蚌类、藻类等等。

　　还有一些坐在办公室的白领也要注意，有些写字楼都是落地式的透明玻璃，有些人以为坐在室内就不会晒伤，但实际上光会透过玻璃折射进来，如果你长期坐在玻璃边上的位置，也可能会引起日光性皮炎。值得注意的是，临床上使用的一些药物也带有一定的光敏性，如磺胺类、四环素类、水杨酸盐类、某些抗肿瘤及利尿药物等等，患者服用前好先咨询相关皮肤科医师。

　　若皮肤已经有红斑、水疱、糜烂等症状需及时就医。