青春痘是我们生活中常见的慢性炎症性皮肤病，而且患病的人也比较多，引起青春痘发病的原因有多种，它的发生对患者的生活带来了很大的困扰，如患病后不及时治疗，病情加重对患者的生活带来更严重的危害，因此，为避免疾病的发生，平时要注意预防降低疾病的发病率，那么，生活中要如何避免青春痘的发生呢？下面请上海江城医院皮肤科的医生为我们介绍，怎样远离青春痘。

    怎样远离青春痘：

    医生说，青春痘是我们大家都熟悉的皮肤病，好发于青春期的男女，常见于额头、面部、下巴等皮脂活跃的部位。它的发生不仅对患者的形象造成了影响，还使患者的生活及工作受到了困扰，因此，为避免青春痘的发生，平时要积较学习有关青春痘的相关知识，做好预防降低疾病的发病率，以下是为您介绍的有关怎样远离青春痘带来的困扰的相关内容，希望对您有所帮助。

    １、日常生活中要养成良好的生活习惯，注意休息，避免经常熬夜，长期熬夜不仅会导致睡眠不足，影响身体健康，还会对我们的皮肤造成伤害，油脂分泌过多导致毛孔堵塞，从而引起青春痘的发生。

    ２、饮食要注意营养健康，饮食要注意多吃清淡的食物，避免刺激较重的食物，以防造成消化不良，引起便秘，使毒素在体内淤积从而引起青春痘。因此，为避免青春痘的发生健康的饮食习惯是很重要的。

    ３、要养成良好的卫生习惯，注意保持皮肤清洁，以防残留汗液滋生细菌而引起青春痘的发生。平时要注意出汗后要及时清洗干净，洗脸时要注意避免使用碱性较大的香皂洗脸，以防刺激皮肤，使用温水洗脸，这样可清楚油脂降低青春痘的发生。

    ４、要坚持运动，良好的运动习惯，不仅有助于身体健康增强，还可预防疾病的发生。