上海江城医院告诉你预防青春痘的方法

来源：上海江城皮肤病医院更新时间：2018-08-17 点击在线咨询

生活中，我们常说的青春痘就是痤疮。大量临床研究表明，这类皮肤病很大因素是和我们的内分泌有关。因为青春痘一般都长在脸上，对于爱美的女性来说，无疑是比较令人困扰的存在。那么，如何预防青春痘，下面就一起看看吧。

痤疮患者血液中锌含量偏低，影响视黄醇脱氢酶（含锌酶）参与维生素A的代谢，使毛囊皮脂腺角化，引起皮肤发炎、生疮，这是痤疮的主要病因。上海江城医院告诉你预防青春痘的方法

1.注意皮肤的清洁

皮肤要经常清洗。洗澡、洗脸尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂，不用油性化妆品。出现痤疮时不要用手去挤压，以免发炎后留下瘢痕。

2.保持愉快心情

愉快的心情有预防痤疮的作用。经常烦恼及精神压力大的人，会造成皮脂分泌旺盛，易长青春痘。因此，应多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天工作或学业上的压力。保持乐观的情绪，是一种积极的心理治疗。

3.避免经常熬夜

时常熬夜对于肌肤有很大的伤害，如果您不想长痤疮，无论工作或功课再忙，也请较晚在11点就上床睡觉。因为肌肤的新陈代谢通常在晚上11点到次日2点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到保养和呵护。

4.不宜化浓妆

青春痘患者应避免浓妆，尤其要避免化底妆，以免毛孔陲塞。一定要化妆时，建议只化眼部的妆及口红即可，并尽量选用水性化妆品。

5.忌食辛辣食物

中医认为，痤疮乃肺热熏蒸或脾胃积热外犯皮肤而致。辛香、辛辣之品性热，吃这类食物会使痤疮加重或复发。所以，烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等，均不宜多食。

【温馨提示】上海江城皮肤病医院提醒，易患青春痘的女性，更应该在日常生活中注意饮食，不要熬夜，这样才能的预防青春痘的出现。

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