灰指甲不能吃什么?
来源:上海江城皮肤病医院 更新时间:2020-12-22 点击在线咨询
灰指甲不能吃什么?
灰指甲一般情况下,灰指甲饮食上是不需要有忌口的。但灰指甲饮食方面应该注意:
一、适当的补充水分,喝大量的水。机体缺水时指甲易断裂,每天饮用鲜胡萝卜汁,它富含钙、磷,有助于增加指甲硬度。
二、合理增强补充身体所需的维生素,主要是维生素A,维生素B,维生素C,维生素D,它们是指甲生长所必需的营养元素,多吃蔬菜水果, 水果和蔬菜应占每日饮食的50%,吃富含硫和硅的食物,如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜,同时也要吃富含维生素H的食物,如啤酒酵母、大豆粉、全谷物。
三、多吃高蛋白食物,高蛋白食物是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源,燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
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