如何控制脱发的数量?对于脱发相信大家都有发生，脱发是正常的头发新陈代谢现象，但是当头发的脱发超出了一定的数量就属于脱发疾病，现在患有脱发疾病的患者也是越来越多，尤其是中年的男性，对于我们一定要做好脱发的预防工作，控制脱发的数量，下面上海江城医院的脱发医生给我们做出了以下指导意见：上海哪家治疗脱发的医院比较好

　　对于脱发我们要做好以下四点:

　　一、首先得在日常生活中要注意自己护法和洗发的习惯，在使用洗发水的时候不要使用刺激性比较大的，要选择适合自己的洗发水和护法品，并且要及时的清理自己的头发，避免出油过多而引发更加严重的脱发，在洗头的时候要使用温水洗头，要减少染发和烫发。

　　二、在生活工作中一定要作息规律，不要给自己太大的压力，要时常的缓解自身的心情，寻找生活中的乐趣，并且要多加的锻炼圣体，保持一颗积较健康的心态，不要忙于应酬而忽略了自身的身体健康，只有保持一颗好的心态是防治脱发的重要因素。

　　三、在预防脱发的时候要少吃含有高脂肪的食物，大部分患者在脱发的时候头发容易出油，常常使用高脂肪的食物而且容易引发便秘，油脂积于体内，没有得到很好的排除，就会加重自己的皮肤出油，会影响到自己的头发的正常生长

　　四、脱发的重要原因也是由于营养不良所引起的，由于自己的皮囊得不到很好的营养成分所引发的脱发，女性朋友们注意了，不要因为自己的过度减肥，而导致自己的身体下降印象正常的运行，因为过度的减肥容易引起营养不良是造成脱发的重要原因。

　　温馨提示：以上就是度对“如何控制脱发的数量”的详细介绍，脱发严重影响着患者的个人形象，甚至给患者的工作、生活各方面造成一定的影响，对于脱发一定要做好预防工作，严重者一定要去正规的医院诊断治疗，避免脱发带来的危害！