脱发，对于注重形象的人来说，可以算是一种非常严重的问题，对于精神的影响是非常大的，但是心里健康联系着患者的身体健康，这就需要出现脱发之后做好缓解的工作，下面就请上海江城医院皮肤医生给大家介绍一下如何缓解脱发这种现象呢?

　　1、缓如何解脱发的现象，首先我们在日常要做到，如不要用太大劲梳头：用太大劲梳头会擦伤头皮，把头发连根拔起，损伤毛囊。洗头时要轻轻揉搓头皮，不要用梳子使劲拉扯头发。头皮屑、湿疹或皮炎与脱发有关，这些情况可引起头皮发炎，对毛囊产生不利影响。

　　2、吃好早餐：其次脱发的症状很可能是患者的营养出现了问题，头发由角蛋白构成，这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从改善毛囊的角度来说，早餐是天中重要的一餐。

　　3、不使用以石油为基本原料的发蜡：有证据证明，以石油为基本原料的发蜡可堵塞毛囊，导致它们停止生长。尤其在使用很长时间后，这种不利影响会更加明显。坚持使用以水为基础的产品，这对保护头发有好处。

　　4、缓解压力：拥有过多雄性激素听起来并不是件坏事情，但事实上睾丸激素和二氢睾酮会对毛囊的特定部位产生不利影响。这会导致毛干裸露出来，使其变得更细。当头发的直径收缩到一定程度，它就会停止生长。男性感觉有压力时，体内就会分泌更多雄性激素，导致更多头发脱落。

　　总之，上述上海江城医院皮肤医生介绍的一些常识对于的缓解脱发其实是具有一定的帮助的，建议出现脱发这种问题的话，一定要在生活之中做好缓解的工作，从而调理好自己的身体，从而可以早点远离脱发这种问题对于身体的困扰。