青春痘患者要懂得护理！很多的青少年朋友都在烦恼于自己的青春痘问题，可能有一部分人出现后再过完青春期后就能恢复正常，但在患痘痘期间大家也不要对其不闻不问，因为有些人的青春痘如果不重视的话是会长期存在的。因此大家在平时要做好相关护理措施，争取尽快让痘痘消失。具体要如何护理，下面跟随上海江城皮肤病医院来了解下吧。

 

　　1、很多人长青春痘是由于吃了太多辛辣刺激性的食物，因此预防青春痘就要少吃含脂肪多的食物及糖类，少吃刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等。可乐、茶、咖啡、含酒精饮料，水生贝壳类也要少吃。

 

　　2、保持充足的睡眠时间也可以预防青春痘，尤其是处于青春期的人群，尽量合理安排自己的作息时间，别经常熬夜，长期熬夜会导致内分泌失调，更容易出现或加重痘痘。

 

　　3、长期精神紧张容易引起内分泌紊乱，从而诱发青春痘。所以尽量避免那些紧张、焦虑等不良情绪，在日常生活中要学会调整精神，保持愉悦的心情，用乐观的态度积较面对生活。

 

　　4、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁，可用沸水或洗后还要拿出来晒晒太阳，正确清洁皮肤，脸部要养成早晚各清洗一次的习惯，用中性肥皂及温水洗脸，洗脸不可过度。

 

　　5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，保持充足的睡眠时间，合理安排作息，尽量别情不自禁用手摸脸，不要留刘海，忌用油脂类、粉类化妆品，这样也是预防青春痘不错的方法。

 

　　青春痘的护理措施就为各位介绍到这里了，青春期的患者可以暂时不用治疗，但是上述的这些护理要落到生活中，争取过完青春期能够自愈。而对于成年患者，则要治疗和护理结合，这样才能够早日解决脸部困扰。