早上起床的时候，枕巾上会有非常多的头发，会让大家产生心理的恐慌，因为是很多的人开始尝试，如何的控制掉头发。其实现实生活中很多人都存在掉头发情况，那么掉头发是什么原因引发的？下面请上海江城医院皮肤科的医生，为大家详细解答。
 

    如何预防掉头发

    １、　要学会缓解压力，当您在生活中工作中学习中，遇到各种压力，一定要用适当的方法及时的释放，比如，听听歌旅旅游都是不错的选择，这样不仅可以身心愉悦，也能的防御疾病，其中就包括掉头发。

    ２、　要改正自身的一些不良习惯，如果是你热爱夜生活的“追月族”，那么要及时的改正，要保证充足的睡眠时间，平时不要抽烟、喝酒，要多喝水，这样可以的促进人体的新陈代谢。

    ３、　要学会正确的头发护理，洗头的水不能太热，洗完头发后不要急着用吹风机吹干，＊＊好让头发自然的风干，这样有利于头发生长。

    ４、　平时要多吃一些含铁、维生素丰富的食物，这些食物可以很好的促进头发的生长，＊＊好不要吃辛辣油腻的食物，这些食物对头发的生长有很大的阻碍作用。