脱发也是目前社会上很多人都在遭受的一种困扰现象，至于为什么会出现这种问题，相信想对此有所了解的人，也都对其发生的原因有了大致的了解，不过还有更多其它的方面的知识盲区是患者们所不知道的，其中有研究表明心情和饮食也被指和脱发相关，那么真的是这样吗，以下就是上海江城医院医生的系统介绍：

　　出现脱发和人的心情与饮食相关吗？

　　调整好心情：脱发的发生对于患者的外形造成的影响无疑是大的，虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，但是因为脱发的发生往往会给患者的精神上背负无形压力。因此脱发患者要注意调节好心情，如果发现自己有脱发的现象，不要惊慌失措，重要的一步先要走好，就是及时调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪。

　　合理摄取营养物质：脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关系，因此出现脱发的患者应该在饮食上特别注意，合理摄取营养，原则上只要每日膳食中包括以下五大类食物：

　　A.谷类、薯类、干豆类

　　B.动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等

　　C.大豆及其豆制品

　　D.蔬菜，水果

　　E.动植物油脂、食用糖。

　　总之，我们要明白的是，脱发和心情还有人平时的饮食是有很多关系的，之所以压力大的人越容易出现脱发就是源自于此，所以希望大家了解后要予以注意，同时上面也为大家介绍了相对应的处理方法，希望大家了解后在生活中要多加注意和利用！