现在虽说我们的生活水平提高，但是很多疾病的发生率也跟着提高了，我们根本就是防不胜防。就拿脱发来说吧，很多的女性不知什么原因会出现脱发的现象，这就给她们造成的沉重的压力，严重的打击着她们的自信心。所以我们应该了解一下除了药物手段，女性脱发吃什么可以缓解病情。

     
女性脱发的主要原因：

女性脱发主要的原因还是与生活习惯相关，睡眠不规律、空调电脑的长时间使用、饮食不忌口等等。另外，过度的减肥也是爱美女性脱发的重要原因，不少的女性减肥一日三餐就是蔬菜和水果。这样导致人体营养摄取不足，头发的主要成份是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。由于身体营养不充足，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致脱发。那女性脱发吃什么可以缓解病情?以下通过食物补充头发所需营养为你解决脱发的困扰。

女性脱发应该吃这些东西：

　　1、补充铁质。女性脱发吃什么?经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。女性脱发吃什么?可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。相关阅读--怎么做能减少脱发的发生。
 

      4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。（了解详情，点击咨询医生）